Skip to content

Blog einer Zwillingsmama

Mein Leben
Twin-Time
Besondere Themen
Meine Hobbys
- Awardien
- Beauty
- Bücher
- Fotografisches
- Kreatives
- Second Life
- Spiele
Food
Lustiges
- Erlebtes
- Web-Fun
- Unfug
- Videos
Nützliches Wissen
Sonstiges

Schlagwort: AMIGO

Informationen

Wer ist Conny?
Was ist ein Blog
Datenschutzerklärung
Datenschutzvereinbarungen
Impressum

Instagram
Mein YouTube Kanal
Amazon Wunschzettel
Mein Vinted Katalog
Meine Kleinanzeigen

Archive

Empfehlungen

Mamaboxen Ratgeberblog für Eltern 0
Mein Kilokampf 0
Style up your life Beautyblog 0

Werbung

1und1 alzheimer auspacken baby babys box brandnooz brandnooz box Bücher demenz dvd familie foodbox geburtstag genuss box genussbox geschenke gewinnspiel goodnooz hannover hund Hunde Kinder kleinkind kleinkinder lebensmittel lebensmittelbox nahrungsmittel nahrungsmittelbox neue produkte nudeln oma projekt52 Rezept Rund ums Essen rutar lido schwangerschaft Second Life Stöckchen Trinken unboxing urlaub verlosung Weihnachten zwillinge

rehaugew

Läuft..... #abnehmen #gewichtsverlauf #runtergeh

Läuft.....

#abnehmen #gewichtsverlauf #runtergehts #gewichtsverlust

Mein heutiges Frühstück: Hirsebrei mit Birne un

Mein heutiges Frühstück:

Hirsebrei mit Birne und Walnuss.

Rezept Hirsebrei:
50 g Hirse in 250 ml Wasser für 20 Minuten köcheln und danach vom Herd nehmen und mit geschlossenen Deckel noch 15 Minuten ziehen lassen. Kann man wunderbar vorbereiten und im Kühlschrank für 2 bis 3 Tage lagern.

Rezept für das Frühstück:

3 EL gekochter Hirsebrei (sehr gut gehäufte Löffel), 50 ml 1,5% Milch, 7 g neutrales Eiweißpulver, eine halbe kleine Birne fein gewürfelt, 4 Walnusshälften fein gehackt, 1/2 TL Honig, 1/2 bis 3/4 TL Flohsamenschalen und eine Prise Zimt nach Geschmack miteinander verrühren und ggf. noch mit flüssigem Süßstoff nachsüßen.

Nährwerte
360 kcal - 15 g Protein - 46 g Kohlenhydrate

Mir hat es ganz wunderbar geschmeckt. Kann man auch wunderbar mit Apfel statt Birne zubereiten. Werde ich definitiv häufiger zubereiten, da es schnell geht und mir wirklich mundete.

#frühstück #frühstücksidee #schlauchmagen #kleinermagen #bariatrischeoperation #schlauchmagenrezept #hirsebrei #hirse #eiweiß #proteinreich #ernährungnachbariatrischeroperation #foodporn #abnehmen

Heutiges Mittagessen: Reis mit Hackfleischpfanne

Heutiges Mittagessen: Reis mit Hackfleischpfanne

Rezept für 2 Portionen:

1 Knoblauchzehe und eine kleine Zwiebel klein gewürfelt in 1 TL Rapsöl andünsten. 200 g Hackfleisch (halb & halb) zufügen und krümelig braten. 70 g Cocktailtomaten halbiert und 70 g klein gewürfelte rote Paprika zufügen und mit braten. Zuletzt mit Salz, Pfeffer und einer italienischen Gewürzmischung z.b. Mamma Mia von Rewe würzen. Ich habe es mit 60 g Reis gegessen, aber auch Nudeln kann ich mir sehr gut dazu vorstellen. Bei dem Rezept kommen 2 Portionen heraus und ich fand, dass es richtig gut schmeckte.

Nährwerte für eine Portion:
266 kcal - 19 g Protein - 6,5 g Kohlenhydrate

Nährwerte für 60 g Langkornreis:
78 kcal - 1,6 g Protein - 16,9 g Kohlenhydrate

#rezept #mittagessen #hackfleischpfanne #paprika #tomaten #reis #nudeln #schlauchmagen

Mein heutiges Frühstück bestand aus dem Omelette

Mein heutiges Frühstück bestand aus dem Omelette von gestern (88 g) (Rezept hier: https://www.instagram.com/p/C52uzRPt7Cs/ ) dazu eine Scheibe Eiweißbrot und 38 g Mozzarella und 18 g Cocktailtomaten. Gewürzt wurde heute mit Just Spices "Italien Stullen Spice" und "Tomate Mozzarella Gewürz".

Nährwerte
363 kcal - 28,5 g Protein - 9 g Kohlenhydrate

Es schmeckte mir sehr gut. Ich mag das Eiweißbrot sehr gern und bin ja eh ein echter Thunfischfan. Die Reste des Thunfisch von gestern hatte ich mir übrigens als Thunfischcreme mit Frischkäse püriert und gestern auf einem Eiweißbrot als Abendessen verzehrt. Das war auch extrem lecker.

#kleinermagen #frühstück #frühstücksidee #schlauchmagen #omelette #tomaten #mozzarella #proteinreich #abnehmen

Mehr ansehen Auf Instagram folgen

Zum Ändern Ihrer Datenschutzeinstellung, z.B. Erteilung oder Widerruf von Einwilligungen, klicken Sie hier: Einstellungen