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rehaugew

Und weil Manu's Mini Mahl Ideen mir bisher alle mu

Und weil Manu's Mini Mahl Ideen mir bisher alle mundeten, habe ich heute direkt noch eines nachgekocht. :)

Dieses Mal gab es zum Abendessen buntgelben Linsensalat.

Ich habe das Rezept jedoch etwas abgewandelt. Die Nährwertangaben beziehen sich auf folgende Zutaten:

50 g grüne Erbsen und 76 g Karotte (beides in Wasser weich gekocht), 15 g Frühlingszwiebel, 72 g rote Paprika, 18 g Olivenöl, 1 TL Senf, 200 ml Gemüsebrühe, 16 g Weißweinessig, 92 g Cocktailtomaten, 100 g gelbe Linsen, Schnittlauch, Petersilie und Salz und Pfeffer

Nährwerte für das ganze Glas (2 Portionen)
700 kcal - 33,5 g Protein - 95 g Kohlenhydrate und 14 g Ballaststoffe

Das Essen schmeckte wieder mal hervorragend! Einfach gut. Ich würde wohl nächstes Mal lediglich etwas weniger Weißweinessig verwenden. Ich freue mich schon darauf, es morgen aufzuessen. :)

Das ganze Rezept findet Ihr bei Manu:
https://www.instagram.com/p/C3FmGIwKwFf/

#minimahl #manusminimahl #abnehmen2024 #essentogo #essenzummitnehmen #linsensalat #linsen #ballasstoffreich #kleinermagen

Ich habe mich wieder an einem Mini Mahl von Manu v

Ich habe mich wieder an einem Mini Mahl von Manu versucht.

Karottencurry mit Hirse

Statt einer Schalotte nahm ich eine rote Zwiebel (40g).

Die Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Glas:

40 g rote Zwiebel, 50 g Gold Hirse, 26 g geröstete, gesalzene Erdnüsse, 50 ml Gemüsebrühe, 50 ml H-Sahne, 11 g Ingwer, 100 g Karotten, 1 EL Zitronensaft, 1 EL Olivenöl, Kräuter und Gewürze

Das genaue Rezept und die Anleitung findet Ihr bei Manu:
https://www.instagram.com/p/C4C3jcXKt_Y/

Nährwerte
680 kcal - 15 g Protein - 56 g Kohlenhydrate

Es schmeckte sowas von hervorragend! Wirklich extrem lecker! Ich aß es gestern Abend und heute Mittag. Ob kalt ob leicht warm - es schmeckt!

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Wenn man so viel im Zoo rumläuft, darf man sich a

Wenn man so viel im Zoo rumläuft, darf man sich auch mal hinsetzen und sei es beim Stinktiergehege..... :-D

#zoohannover #erlebniszoo

Gestern war ich mit meinen Jungs spontan im Zoo. W

Gestern war ich mit meinen Jungs spontan im Zoo. Wir waren eh in der Ecke und dachten uns: "Wieso nicht?"

Also liefen wir etwas über eine Stunde im Zoo herum und schauten uns die Tiere an. Vor allem die Fotoausstellung über Insekten fanden wir richtig toll. Wahnsinnig faszinierende Fotos.

Wir haben das gute Wetter einfach nur genossen.

#erlebniszoo #zoohannover #erlebniszoohannover #tiereansehen #wettergenießen #mitkindernunterwegs #zoo

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